Sobre Rotina "A consistência a longo prazo é melhor do que o entusiasmo a curto prazo." (Bruce Lee). Qualquer um que tenha um objetivo certo, sabe da importância da rotina e da constância. Um dos ensinamentos do Professor Píer Luigi,…
Em outro post comentei sobre como nossos pensamentos e sentimentos podem interferir positiva ou negativamente em nossa vida e da importância de mantê-los alinhados com o que somos (ou queremos ser) para termos mais saúde, tanto física como mental. Algumas…
A meditação era uma prática restrita a países orientais, até que foi popularizada no século 20. Em 1967, um professor de Harvard, descobriu que pessoas em estado meditativo usavam cerca de 17% menos oxigênio, apresentavam menor pressão sanguínea e aumento…
